女性备孕前调理身体可以从以下几个方面进行：1、饮食：饮食上以清淡饮食为主，营养搭配要合理。每天摄入的食物当中有蛋白质、碳水化合物、维生素类食物等，保持营养均衡，有利于提高卵子的质量；2、用药：要口服小剂量叶酸片，预防胎儿神经管的畸形；3、家里居住环境：家里的空气一定要清新，避免吸二手烟，更要避免本人吸烟，并且避免喝酒等；4、运动：建议在运动上进行调理，如不要因为备孕就躺在家里休息、看电视坐下去就不起来等。要适当运动，可以到外面适当散步、做瑜伽等，对身体调理都会起到很好的作用。另外也建议男女双方都要调理身体，才有利于优生优育。