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人在做梦时大脑处于什么阶段

参与医生

北京医院 母艳蕾 副主任医师
人在做梦时大脑属于REM睡眠,即快动眼睡眠期。大脑睡眠分为2个主要睡眠期,即非快动眼睡眠期和快动眼睡眠期。非快动眼睡眠期在一开始入睡时分为入睡、浅睡、中度和深睡眠,非快动眼睡眠期后进入快动眼睡眠期。在快动眼睡眠期时自主神经功能比较活跃,同时肌张力进一步降低,这时会发生做梦。大脑的睡眠周期中快动眼和非快动眼睡眠,分别占90-120分钟,2个睡眠期交替出现,可能会有4-6个周期。如果在快动眼睡眠期醒来,对梦境的记忆可能会比较清晰。
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