牙龈如果上火、发炎，处理方法如下：一、保持口腔清洁卫生：1、饭后漱口，可选择漱口液漱口，另外还可选用生理盐水漱口。2、注意认真刷牙，可用改良巴氏刷牙法进行刷牙，不可随意刷牙，易损坏牙齿与牙龈；二、药物治疗：如口服消炎药物，具体包括，1、硝唑类药物，较多选择，因为硝唑类药物抗厌氧菌，可杀灭、抑制厌氧菌，从而将口内厌氧菌彻底清除。2、头孢类药物，为广谱抗菌药，如头孢丙烯、头孢唑林、头孢呋辛、头孢地尼等。3、青霉素类药物，亦为广谱抗菌药，如阿莫西林、氨苄西林等。4、另外对青霉素与头孢均过敏患者，可选择阿奇霉素、罗红霉素进行治疗。因此对于牙龈上火、发炎，可选择药物治疗，同时保持口腔清洁卫生，同时应注意保持良好休息，避免劳累，避免全身因素导致发病。应注意综合治疗，保持良好睡眠，尽量规律饮食等。