腰突即腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症的患者如果睡过硬的板床，在睡眠过程当中，有可能对腰椎肌肉造成慢性损伤，从而使腰椎肌肉痉挛更严重，从而使腰椎生理曲度变直，造成更明显的症状。一般选用软硬度合适的床，既不能过软，也不能过硬，这样才能够对肌肉与软组织等骨结构有良好的保护和支持作用。腰椎间盘突出症的患者一定要通过综合治疗的方法，才能够使症状消失，并且预防复发。首先要避免长时间伏案工作，不要弯腰持重，不要搬运重物，这样就可以减少腰椎的损伤。其次，可以通过功能锻炼，如小燕飞、五点支撑、三点支撑、瑜伽，或者游泳、慢跑等锻炼，有效地增加腰椎周围肌肉群的力量，更好地保护腰椎的稳定性。这样就可以延缓腰椎的退变，减少骨质增生，这非常重要，有利于长期效果的保持。患者也可以通过热敷、理疗等方法，促进局部的血液循环，能够避免腰椎肌肉的痉挛。一般在睡觉的时候，无论是平卧，还是仰卧、侧卧，都能减少腰椎的负荷，所以一般软硬度合适的床就可以。通过综合治疗，才能够有效地治疗腰椎间盘突出症。