直腿抬高训练对腰椎间盘突出症的治疗有一定的益处，但是不宜频繁进行锻炼。腰椎间盘突出症主要采取综合治疗方法，直腿抬高主要是练股四头肌，增加股内侧肌以及股直肌的力量，从而对于骨关节炎有一定的治疗作用。通过直腿抬高也使后方的坐骨神经能够不断的进行牵拉，对于腰椎间盘突出术后避免神经粘连有一定的益处。但是对于没有做手术的腰椎间盘突出症，应该注意锻炼有一定的益处，但是不宜过量，这样会反复刺激神经根，造成水肿。应该多做一些小燕飞或者是三点支撑、五点支撑、游泳以及瑜伽的功能锻炼，增加腰椎前部、后部肌肉群的肌力，使坚强的肌肉更好的保护腰椎的稳定性，有利于减轻腰椎间盘的应力，减少骨质增生，避免更多的退变发生。应该通过这种锻炼延缓腰椎的退变，还可以应该用一些药物，如非甾体类药物以及营养神经药物，如甲钴胺、腺苷钴胺等营养神经。也应该避免受凉，不要长时间伏案工作，避免弯腰持重等，从而预防腰椎间盘突出症的复发。