- 影响身高的因素
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山西省中医院 秦文君 副主任医师
孩子的身高首先取决于大人的重视程度,要知道孩子发育好不好、体重达不达标、个子达不达标,个子矮是什么原因造成的,是挑食、运动少、还是因为营养素的缺乏。孩子不挑食、饮食行为特别好、好好吃饭,什么营养素都不会缺乏。如果是因为疾病导致的长不高,肯定需要治疗,要到专科医院进行咨询,看孩子身高达标不达标,要确定病因,在医生的指导下适当进行药物治疗。与身高相关的四类营养素如下:
1、钙质:钙元素对身高影响最大,骨头、骨骼主要由钙元素组成,另外磷、钾、钠也是骨骼的重要组成部分;
2、蛋白质:促进身高的生长因素,同时肌肉发育也需要蛋白质;
3、维生素:如维生素B2也是长高的促进剂,维生素D缺乏可以造成骨质软化、弯腰、驼背、佝偻病的发生,其也可以促进身高发育;
4、膳食纤维:可以扫除对增高有阻碍的肠内有害物质,促进养分消化和吸收。所以这些营养素在身高发育期不可避免、不可缺少。
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