手抬不起来肩膀疼，首先要明确，手抬不起来肩膀疼的原因，一般常见的有以下几个原因：1、肩周炎：可以做肩膀的磁共振检查，这样就可以明确病因。如果是肩周炎，就可以热敷、理疗，再吃一点消炎止痛的药，同时可以辅助进行手的功能锻炼；2、肩袖损伤：如果是肩袖损伤，因为是肩袖受伤，所以治疗原则不一样。这时也可以进行热敷、理疗，但是手最好制动，最好拿丝巾把手吊起来，吊起来以后制动，让肩袖慢慢修复好；3、颈椎病：建议先到医院里面去做检查，最好是做磁共振检查，明确一下是否有颈椎病，做颈椎的磁共振检查。如果是颈椎病，要根据颈椎椎间盘突出的情况到底是否严重，可以进行热敷、理疗，还可以适当进行药物治疗。如果特别严重，像走路有踩棉花的感觉，行走不稳，这个可能需要手术治疗，要到医院里面去咨询医生，让医生来帮助做决定，积极处理。