预防血脂稠，常见分为以下几个方面：1、饮食：限制油脂的摄入，尤其是肥肉，动物内脏也需限制摄入。烹饪时要少放油，少油、少盐是降低血脂的根本措施，也是高脂血症的患者应该坚持的饮食原则；2、锻炼：体育锻炼对血脂稠的患者相当重要，血脂稠，血液的粘稠度就比较高。如果久坐或者躺着不动，容易形成血栓。运动可以使血液循环加速，从而有效减少血栓形成的危险；3、喝水：如果血脂高，血液的粘滞度也比较高，容易在血管壁形成沉积，从而导致动脉粥样硬化、斑块的形成。应该多喝水，进行有效的血液稀释，不要等到口干时再喝水，这时体内缺水已经相当严重；4、用药：如果血脂出现明显升高，生活方式干预不能降到正常。此时需及时启用降脂药物治疗，从而预防动脉粥样硬化。