骶骨疼痛的主要原因是骶棘韧带止点出现炎症反应，从而造成骶骨区疼痛。大部分时候骶骨疼痛主要是软组织炎症、无菌性炎症造成疼痛，极少数的情况下可能是盆腔肿瘤或骶骨本身肿瘤所造成的疼痛。骶骨是一些肌肉韧带的止点，也是一个非常重要的负重区，所以骶骨区容易产生疼痛。骶骨与骨盆形成骶髂关节，弯腰时骶骨区容易出现疼痛，应该避免长时间伏案工作，避免坐姿不良造成腰骶部疼痛。多做小燕飞、三点支撑、五点支撑动作，增加腰背肌肉力量，有助于增加腰骶关节强度。也可以通过局部热敷、理疗，促进血液循环，从而消除一部分炎症。可以短期口服非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠、塞来昔布等，根据自身情况选择一种药物，可以起到很好的抗炎镇痛作用，有助于缓解骶骨疼痛。如果疼痛仍然存在，持续不缓解，尤其是夜间痛比较明显，应该到医院进行影像学检查，排除一些疾病。