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年轻人曲度变直严重不
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首都医科大学附属北京朝阳医院 苏庆军 主任医师
年轻人曲度变直不严重,但是也应该引起高度重视。年轻人曲度变直,一般是指颈椎的曲度变直、腰椎的曲度变直,这都是由于颈椎过度屈曲、腰椎过度屈曲所导致。颈椎正常是生理性前凸,长时间低头,可能导致颈部肌肉的痉挛、劳损,导致颈部肌肉疲劳引起颈部疼痛,长此以往导致颈椎生理性前凸消失,变成颈部曲度变直。再严重者时间久了,慢慢出现颈椎后凸,也就是颈椎反弓。对于腰椎来说,也有生理性前凸,如果弯腰驼背坐的时间较久,腰背部的肌肉出现劳损,同样会出现腰椎前凸消失,出现腰椎的曲度变直。腰椎曲度变直的机会比颈椎曲度变直的机会相对较少,但无论是颈椎还是腰椎发生了曲度变直,都要加强颈、腰背部肌肉的功能锻炼。最好的锻炼方法首先是游泳,其次可以进行小燕飞、平板支撑、练瑜伽等加强颈、腰背部肌肉的功能锻炼,从而促进颈椎曲度变直的恢复。
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