闭着眼睛睡不着也属于一种休息，特别是对于夜间睡眠较差的人群，中午进行短暂的午休，原则上推荐午休的时间为半小时，即使睡不着也具有休息作用，属于闭目养神的道理。闭目养神为15-30分钟，符合小睡时间，可起到休息、促进大脑疲劳恢复，起提神作用。如果休息后，患者精力、体力仍没有恢复，建议可联合使用少量含有咖啡因的茶或咖啡，能够增加大脑兴奋性。通过闭眼休息，即使没有睡着，也会对大脑的疲劳产生轻微恢复作用，同时应用咖啡因类茶和咖啡，使大脑觉醒后兴奋性较高。