每个高血压病人都要进行自我监测。测量血压时，病人要排空膀胱，在安静10分钟的情况下，测量的胳膊要和心脏在同一水平，不管是坐位和卧位都可以测量。在首次测量时，建议双侧上臂都进行测量。如果高血压病人是老人，进行血压测量时可以固定在左侧或右侧，以血压偏高的一侧为主。如果是超级胖的人，可能要用特制袖带，不能用普通袖带。如果是小孩或极瘦的人，袖带可能要选择窄、短的。普通在药店买的电子血压计，只适合标准体重上下的人。 测量时，体位要摆好，在安静的环境里面有休息10分钟的过程，不建议刚从外面回来便马上进行血压测量。测量时胳膊要避免移动、使劲、出力，要放松，按动电子血压计的开关，等待袖带束缚的松紧测量，得到准确数值后再读取数据。个别情况下，如果有早搏，病人无论是室早还是房早，或房颤病人心律不齐，测量血压时一定是在第一次测量血压之后3-5分钟进行第二次血压测量，测量三次并取平均值，这是心律失常病人比较客观的血压数值。 现在市面上血压计分两种，即水银血压计、电子血压计。现在国家已经将水银血压计慢慢退出了医疗市场舞台，用电子血压计以替代。水银血压计由于水银的量不同，可能会导致病人自己监测不方便，或出现血压测量误差，而电子血压计便克服了这些弊端。不管是在医院还是在家里面，不管有没有家属帮忙，病人均可以自行测量血压。