用基础体温的方式测排卵，这是一种比较简易的测排卵的方法，自己在家可以通过自测达到预测。清晨醒来不要活动，躺在床上，室内温度在26℃左右测体温。然后每日计划，记下来体温变化，一般在排卵以后，体温略有上升，在体温略有上升期，可以判断已经到达排卵期。但是因为人无法保持一个绝对安静的环境，无法保持自己醒来以后情绪不波动、身体不活动，所以这种体温监测方式也逐渐被取消。