抑郁症不吃药的解决有两种，一个是自己好转，一个是久病不愈。抑郁是发作性病程，有自己的病情演变过程，没用药物经过一段时间可能好转或痊愈，也可能持续很长时间，老年人可能病程长，会长期不缓解，研究数据显示抑郁没有治疗，发作时长会在半年以上，但具体时长没有具体说明。抑郁发作不能缓解，就会有以下危害：1、主观体验很痛苦，因为抑郁会让人低落、低沉、没有乐趣、没有意思，睡眠、吃饭、体力、精力都不好，持续的生活质量比较差；2、抑郁症状会影响功能、血液、职业、人际关系，可能不能继续工作，不能上学；3、抑郁是很多躯体疾病的危险因素，比如冠心病。抑郁症是独立增加冠心病风险的危险因素，抑郁症患者还会有自杀可能，因为抑郁与自杀关联最强。