睡眠特别浅的原因如下：1、先天因素：周围环境有细微声响就易醒；2、精神紧张：自身较敏感，特别对某些刺激或事件反应较强烈，而且由于工作、生活压力过大，导致焦虑、紧张，导致患者处于焦虑、抑郁状态，出现浅睡眠状态；3、睡眠环境改变：敏感患者睡眠环境改变后，出现首夜效应。由于对生疏的睡眠环境有警觉状态，对周围噪音、强光、味觉都较敏感；4、疾病：甲状腺亢进性疾病、颅脑损伤性疾病、肿瘤性疾病导致患者心情较紧张，出现睡眠浅的情况。