年轻人掉头发，要从药物调理和自身调理两方面来进行。年轻人出现掉头发是很常见的现象，如果掉的少完全可以通过自身调理解决问题，如果掉的比较多，就是医学上所说的脱发症状，一定要借助药物的力量以及配合自身调理，才能够达到很好的调理的效果。主要分析如下：一、药物调理：药物调理要去正规的三甲医院找皮肤科医生，把症状诉说给皮肤科医生，医生会开具相应的药物，千万不要自行服药，因为掉发原因有很多种，吃的药物有可能不一样。不要乱吃药，否则耽误病情，掉发可能会越来越重。二、自身调理：自身调理包括饮食、睡眠和情绪三个方面。1、饮食：头发的主要成分是蛋白质，如果掉头发，就要适量增加蛋白质的摄入，包括动物蛋白和植物蛋白。动物蛋白主要是指瘦肉、鸡蛋、牛奶，植物蛋白在杏仁和豆浆里含量比较多，可以适当多吃这些食物，能够减少掉发；2、情绪：现代人都非常紧张、忙碌，会经常处于焦虑、抑郁状态。要有疏解的渠道，才能够让自己减少掉头发；3、睡眠：现在人努力工作，经常以牺牲睡眠作为代价，所以要经常的在周末要先补足睡眠，并且平时尽量不加班熬夜，要保证充足的睡眠，这样才能减少掉发。年轻人很容易长出新发，只要注意以上几项，就能够有效地减少掉发，慢慢长出新发，恢复原来正常的头发状态。