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年轻人血压高怎么调理

参与医生

北京大学人民医院 吴彦 主任医师
现在年轻人得高血压的越来越多,最主要的原因是跟饮食结构不合理有关系,很多年轻人过多摄入了油脂类食物以及总的热量,而缺乏运动,导致体重增加,这是年轻高血压发生最主要的一个原因。所以对于年轻人,如果出现了体重增加情况,要经常监测自己的血压。 如果发现血压升高了,即使没有达到高血压的诊断标准,高血压诊断标准是140/90mmHg,但是如果在家里自己测血压超过130/80mmHg,就要非常的小心,应该及时调整生活方式,控制饮食,减少热量摄入,减少油脂、盐摄入,降低体重,这样可以预防高血压的发生和发展。
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