身高遗传父亲还是遗传母亲不一定，因人而异。但是遗传因素在孩子的长个过程中，占有重要的份额，大约占到50%。另外50%是环境因素，包括饮食、睡眠、运动，所以现在子代比父代高得很多，比比皆是。在孩子的生长发育过程中，要注意饮食、运动、睡眠，这样有助于孩子长个。尽管遗传因素占有的比重很大，但是环境因素也占有重要的比重。1、饮食：在孩子的生长发育过程中，首先要保证营养充沛、膳食合理，食物中要有充分的蛋白质，这样有利于孩子的长个；2、睡眠：其次让孩子养成早睡早起的习惯，因为生长激素是在晚上10-11点，睡眠状态下分泌达峰值。如果这时孩子没有休息，生长激素的分泌值就会下降；3、多参加户外运动：多参加户外运动可以激活维生素D，正常情况下，维生素D是以无活性的骨化醇，存在于表皮下，经过紫外线照射，再经过肝脏、肾脏两次羟化，这时维生素D才具有活性，才能帮助钙的吸收。而钙是骨骼里面最重要的元素，可以增强骨的硬度和强度，对于长个也十分重要。所以不论是父亲高，还是母亲高，遗传因素占有一部分的成分，但是环境因素也占有重要的成分。