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超实用的缓解产后阴道痛小技巧

2018-01-26 15:07 阅读:8562

十月怀胎,一朝分娩,终于熬过了孕期的各种不适,以为万事大吉,却不然,产后阴道痛困扰着各位新妈妈。今天,就为各位新妈妈分享超实用缓解产后阴道痛小技巧。

一、阴道痛的缓解技巧

随着伤口水肿的消除,疼痛明显减轻。如果新妈妈对缝线反应明显,可进行理疗,以促进局部血液循环,帮助肠线吸收,这样也会减轻伤口疼痛。

一、在护理伤口时,需要注意

1、用清洁的温水清洗伤口缝合处,每天2~3次,在清洗之后,用消毒纸巾或药棉轻柔地擦干阴部;

2、大小便后要用水清洗外阴,以保持伤口清洁、干燥,以防感染;

3、如果伤口在左侧,应向右侧睡,反之亦然;

4、身体状况允许的话,可以进行骨盆底肌的练习,以刺激阴部的血液循环,从而促进伤口愈合;

5、如果产后24小时内,伤口剧烈疼痛,同时伴有肛门坠胀感,则应立即请医生检查伤口,看看伤口周围是否出现血肿。

很多自然分娩的新妈妈都会实行【会阴侧切】,毕竟私密处部位,又有大小便可能污染伤口,所以护理上更加要小心。

二、保持会阴部清洁

不论是自然撕裂还是切开的伤口,一般都可在3~5天愈合。

住院期间,护士会每天用稀释后的碘伏消毒液来为新妈妈进行会阴冲洗。这种洗液不仅消毒效果好,而且冲洗时也不会刺激伤口,而使新妈妈感到疼痛。需要提醒新妈妈的是,大便后,应由前向后擦,切记由后向前。注意勤换卫生巾,保持清洁、干燥。

三、防止会阴切口裂开

如果发生便秘,新妈妈注意不可用力屏气扩张会阴部,可在医生的指导下使用开塞露等进行润滑。避免做下蹲、用力动作。解便时宜先收敛会阴部和臀部,然后坐在马桶上,可有效地避免会阴伤口裂开。

四、最好采取对侧卧位

为了避免伤口感染,新妈妈最好采取对侧卧位,比如会阴伤口是在左侧,那么新妈妈最好采取右侧卧位,这样既可以减少对伤口的压迫,也可以避免伤口感染了路,造成伤口感染,反之。当然,对侧卧位也不是绝对的,如果新妈妈感觉总是向一侧躺着很累,可以经常变换一下姿势。

五、避免伤口发生血肿

产后最初几天,新妈妈应采取右侧卧位,促使阴道内的积血流出,不致内积而形成血肿,影响愈合,也可防止恶露中的子宫内膜碎片流入伤口,日后形成子宫内膜异位症。

六、避免会阴伤口感染

当伤口出现肿胀、疼痛、硬结,并且在挤压时有脓性分泌物时,应及时去医院看医生。

七、饮食要特别注意

如果新妈妈顺产时进行了侧切、会阴有伤口,就要在自解大便后才能恢复日常饮食,同时要每天保证大便的通畅。如果有会阴三度裂伤,需要无渣饮食一周后再吃普通食物。术后一周内最好进食清淡、少油腻、避免辛辣食物,同时注意进食富含纤维素的蔬菜,以防便秘。