脚背肿疼可能有多种原因，例如：

1. 蚊虫叮咬：天气热时，或人们户外露营时，可能会被蚊虫叮咬，从而导致脚背红肿疼痛。为避免这种情况，外出时建议随身携带一些杀虫剂。
2. 淋巴结肿大：不注意饮食及生活习惯，可能会导致淋巴结肿大，从而引发脚背红肿疼痛。如有问题，建议及时去医院进行检查。
3. 脚背扭伤：扭伤是导致脚背肿疼的常见原因之一。为降低扭伤风险，日常应注意保护好脚部，避免剧烈运动，并选择舒适鞋子。
4. 先天因素：可能与关节、神经、肌肉有关，如扁平足、遗传及足底筋力的不平衡，这些会降低脚机能，继而导致脚背痛。
5. 长时间不运动或过度运动：长时间不运动可能会造成脚背的肌肉发生萎缩，而突然进行剧烈的运动，可能会使脚背的肌肉受到不良的刺激，导致引起肌肉疼痛。
6. 患有末梢神经炎：由于过度疲劳导致身体的各个部位的神经紧张，若是没有及时的进行调整，可能会容易导致末梢神经炎，引起脚部不适以及脚背疼痛。
7. 鞋子不合脚或是鞋跟过高：长时间穿着或走路时间过久，可能会使鞋子压迫到脚背，导致疼痛。
8. 患有腰间盘突出：由于腰椎间盘突出会压迫到下肢的神经坐骨，神经受到压迫后就会出现疼痛感。
9. 患有骨质增生症：这是由于长期的行走或是长时间的保持同一个姿势，肌肉受到牵拉、撕脱所导致的。

请注意以上只是一些可能的原因，不代表专业意见。如果您的脚背持续肿疼，建议尽快就医，以确定具体原因并获得合适的治疗。