治疗牙菌斑的方法包括：
1. 洗牙：通过超声波洗牙的方式，能非常有效的去除一些表层轻度的牙菌斑，和还没有形成的牙渍牙垢，但重度牙菌斑效果不大。洗牙后的24小时避免食用深色染色类食物，或者喝咖啡、红酒、酱油等颜色较重的也要尽量少吃。
2. 刷牙：这是最简单也最有效的预防牙菌斑的方式。每天刷牙2-3次，有条件的话饭后刷牙，可以减少很多不良菌群的繁殖。
3. 使用冲牙器：借用高压水柱来清除牙面和牙间隙的食物残渣和松散的牙菌斑，水柱的压力可根据个人的情况进行适当调节，使用起来也很方便。
4. 使用牙膏：一些含有美白配方的牙膏可以很好的解决牙菌斑牙渍牙垢问题。
5. 使用漱口水：可日常饭后护理，360°无死角美白，也很适合弯曲的牙齿。
如果因为牙菌斑过多导致一些口腔问题，需要找专业的口腔科医师给牙齿全方位的洁治并且打磨抛光，减少牙菌斑再次附着形成机率；如果是牙龈下吸附形成，发育并成熟引起牙周疾病，需要寻找专业的牙周科医生做龈下刮治去除牙菌斑。
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