乒乓球运动容易损伤的部位包括：
1. **腕部**：打乒乓球对手腕灵活度要求很高，如果没有热身或腕关节力量较弱，容易造成腕关节损伤。
2. **腰部**：乒乓球运动需要人体始终保持上体前倾的状态，腰背部肌肉容易随着球拍的挥动完成前屈、侧弯、旋转等动作，容易造成腰部肌肉损伤。对于有腰部病史的人，可以选择佩戴护腰以起到支撑腰部、预防扭伤的作用。
3. **膝关节**：乒乓球运动需要不停的跑动与发力，膝关节受力较重，如果大腿肌肉力量弱，在移动身体时，很容易造成膝关节周围软组织如软骨、韧带及半月板的运动损伤。
除了以上部位，乒乓球运动还可能对肩周、脊椎等部位造成损伤。因此，在运动过程中要注意正确的姿势和方法，适当进行热身活动，避免运动过量或过于激烈。
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