牙黄可能是由于多种原因造成的，包括年龄、种族、饮食、吸烟、药物使用以及牙齿状态等。以下是几种改善牙齿发黄的方法：

1. **家庭处理**：首先要停用导致牙齿发黄的药物或其他物品，包括四环素、咖啡、浓茶以及其他易导致牙齿发黄的物质。
2. **一般治疗**：
* **牙齿抛光**：清除牙面上的外在色素和龈上菌斑，使牙面光滑明亮，以达到延缓菌斑及色素再附着，并增强美观的作用。
* **洗牙**：利用洁治器械去除龈上牙石、菌斑和牙面上沉积的色素，并抛光牙面，以延迟菌斑和牙石再沉积。
* **喷砂洁牙**：利用空气、水，通过一个可控制的喷枪将抛光粒子喷向牙面，来达到去除牙石、牙菌斑，美白牙齿的效果。
* **牙齿漂白**：通过漂白剂的作用来改变烟渍牙的牙齿结构着色。但需要注意，牙骨质发育缺陷、牙外伤、牙齿敏感型及过敏体质者，不宜做牙齿漂白治疗。
3. **药物治疗**：可以咨询医生，选用一些抗敏感或者美白效果的牙膏和漱口水，同时也可以在医生的指导下尝试一些家庭美白和冷光美白等方法。
4. **激光牙齿美白**：通常利用浓度较高的漂白剂进行漂白，能够有效地达到美白的效果。

需要注意的是，以上方法需要根据个人牙齿的具体情况和医生的建议来选择。同时，平时要注意保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查和清洁。