解决肛门坠胀的方法包括：
1. 家庭处理：可以温水浴或坐浴，缓解肛门下坠的症状。多食用高纤维食品，比如复合维生素等，多喝水。排便困难时不要强行排便，可使用开塞露等药物。养成良好的饮食习惯，多食用五谷杂粮及水果，减少刺激性食品的食用。
2. 药物治疗：可选用糖皮质激素、抗生素类药物、止痛药、地奥司明片等药物治疗。
3. 手术治疗：对于原发病有手术指征者，可采用手术方式治疗原发病，如肛乳瘤切除术、高位肛瘘挂线引流术、痔外剥内扎术、吻合器痔上黏膜环切术等。
4. 局部治疗：维生素K具有松弛平滑肌、缓解肠道平滑肌痉挛的作用，在长强穴处行封闭治疗以减轻消痔灵注射后出现的肛门坠胀，效果明显。
另外，注意饮食调节、养成良好排便习惯、保持肛门周围清洁和加强锻炼也是解决肛门坠胀的有效方法。如出现长时间的肛门坠胀感，应引起重视，及时到专业的医院就诊，明确原因，做到疾病早发现，早治疗。
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