坐月子满30天是可以出门的。此时，产妇的身体已经基本恢复，可以正常出门。但是要注意以下几点：
1. 避免劳累：虽然可以出门，但产妇还处于产褥期，身体尚未完全恢复，过度劳累可能会导致身体不适。
2. 注意保暖：出门时应注意保暖，避免受寒受热，以免影响身体恢复。
3. 避免感染：出门时应注意卫生，避免前往人多拥挤的地方，以防感染疾病。
4. 避免过敏原：如果产妇对某些物质（如花粉、灰尘等）过敏，应尽量避免接触。
此外，如果产妇有产后抑郁等症状，建议根据医生建议适当延长休息时间。出门可以舒缓产妇心情，有助于促进血液循环和乳汁分泌，但要注意做好保暖和消毒措施。
总的来说，出门需根据产妇的身体恢复情况和医生建议进行适当安排。
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