青少年脊柱侧弯的调整方式主要有以下几种：
1. 功能锻炼矫正：如果青少年的脊柱侧弯情况不太严重，可以通过特定的运动进行缓解，如吊单杠、游泳等，这样可以改善局部肌肉侧弯的情况。
2. 支具固定：如果青少年的脊柱属于中度侧弯的情况，可以在医生的指导下，佩戴支具固定的方式进行治疗，这样能够达到矫正的目的。
3. 手术治疗：如果青少年脊柱侧弯的情况比较严重，建议应及时到正规医院的脊柱外科，通过脊柱侧弯矫正手术的方式进行治疗，以免延误病情。
除此之外，还可以通过定期到医院复查以及多休息等方式进行缓解。如果出现了不适症状，应立即到医院进行就诊治疗。
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