睡一天觉起来浑身没力的原因可能有以下几种：
1. 睡眠质量差：即使睡了一天，但如果睡眠质量不好，身体可能仍未得到充分的休息，第二天会感到困倦和无力。建议调整日常作息习惯，早睡早起，改善睡眠质量。
2. 感染性疾病：如果有上呼吸道感染或其他感染性疾病，即使睡了一天，也可能会有困倦、疲劳和全身无力的感觉。这时建议在医生的指导下口服一些抗感冒药物对症治疗。
3. 神经衰弱：此病主要表现为自主神经功能紊乱，导致睡眠质量差，睡醒后可能出现困倦、疲劳和全身无力等症状。可以通过调整日常生活方式和口服谷维素等调节神经来改善症状。
4. 过度劳累：如果长期从事重体力劳动或不良生活习惯，导致身心疲惫，即使睡了一天，也可能会有全身无力的感觉。建议注意劳逸结合，适当运动。
5. 精神压力过大：长期的不良情绪或精神压力过大可能会影响到睡眠质量，导致睡醒后仍感到疲惫和无力。这时可以尝试多听一些舒缓的音乐或与家人朋友进行心理沟通，必要时可以到医院心理科进行心理疏导。
此外，脑部供血不足也可能导致睡醒后全身无力。如果这种情况持续出现，建议及时就医，咨询专业医生的建议。
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