针对嗓子疼痛，可以采取以下措施：

1. 食物调节：如果是喉咙痛较轻的人，可以通过食物来调节喉咙的不适感。多吃水果类和较软的食物，如梨、小米粥等，这类食物具有很好的滋养嗓子的效果。也可以吃一些清火的食物，如苦瓜、丝瓜、莲藕等。
2. 药物调节：喉咙痛多数是由于喉咙发炎所致，因此需要服用一些抗生素类和消炎类的药物来辅助治疗，如罗红霉素和头孢等，不过最好还是根据医嘱去拿药。
3. 多喝热水：嗓子痛造成的原因有很多，有用嗓子过度等，所以可以多喝点热水来缓解疼痛。
4. 润嗓子的含片：可以购买一些润嗓子的含片，帮助缓解喉咙疼痛。
5. 看医生：如果喝水依然没有效果，那么需要去医院，让医生看看是由什么引起的，然后对症下药。
6. 放松情绪：因为一旦肝火太大，可能会诱发扁桃体发炎等疾病的产生，因此放松情绪也是缓解喉咙痛的一种方式。

总之，针对不同程度的喉咙痛症状，需要采取不同的措施。如果症状持续不见好转或者越来越严重，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。