眼睛痒可能是由多种原因引起的，包括角结膜的特异反应、眼部疾病、化妆品刺激、过敏因素、视觉疲劳等。根据具体情况，可以采取以下措施来缓解眼睛痒：

1. 眼内异物：如果感到眼睛痒，首先需要检查眼内是否有异物，如小虫等。如果有异物，可以用清水或人工泪液将异物冲出，避免用手揉眼睛，以免损伤角膜。
2. 睫毛倒长：有些人的睫毛会向内生长，触碰到眼球，导致角膜上皮受刺激，引起发痒或异物感。这种情况建议前往眼科就诊，由专业人士进行操作处理。
3. 干眼：眼球表面被一层泪膜覆盖，当环境或自身原因导致眼表干燥，会导致眼睛出现干涩发痒的症状。可以针对性地使用人工泪液或其他干眼治疗药物，如溴苄环己铵、毛果芸香碱可促进泪液分泌，缓解眼表症状。
4. 过敏性结膜炎：对于部分过敏人群，外部过敏原（花粉、尘螨等）可能会引起眼部发痒，同时还可能伴有喷嚏、流涕等症状。需要及时去除过敏原，进行抗过敏治疗，如西替利嗪、依巴斯汀等抗组胺药。
5. 感染性结膜炎：由于细菌、病毒或其他原因引起的结膜感染，同样会导致眼睛干涩发痒，甚至发红、肿胀。这时需要及时就诊，明确病因，进行抗炎、抗感染治疗。
6. 化妆品刺激：使用了某些导致眼部受强烈刺激的化妆品所致的眼部发痒。可以控制化妆品的使用，并选用刺激性较弱、正规常见生产的化妆品，在医生指导用眼药水以缓解眼部的刺激。
7. 视觉疲劳：对于长时间上网、看电视，导致视力过度疲劳的患者，需要控制用眼时间，保持良好的用眼习惯，以缓解视疲劳综合征和结膜炎症状。

总之，眼睛痒的原因有很多，需要根据具体情况进行诊断和治疗。避免用手揉眼睛和乱用药物是很重要的。如果眼睛痒症状持续或加重，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。