喝茶是否会影响睡眠因人而异。
茶叶中含有的茶碱和咖啡因，具有提神、缓解焦虑状态、改善心情抑郁、提高注意力、提高人体兴奋性等重要作用，对于正常体质或者经常喝茶的人群，喝茶一般不会影响其睡眠质量。
然而，对于睡眠质量较差，或者对茶碱和咖啡因比较敏感的人群，喝茶后会影响其睡眠质量，尤其是老年人群，晚上喝茶会影响睡眠质量，引起失眠。
另外，有某些精神心理疾病的患者，比如抑郁症、焦虑症、精神分裂症等，不建议喝茶，会影响睡眠质量。
总的来说，为了保持好的睡眠质量，对于睡眠质量差及体质敏感的人群，晚饭后应尽量避免喝茶。
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