中指自己抖动可能有以下原因：

1. 寒冷刺激：长时间在寒冷环境下可能会导致局部血液循环不通畅，引起肌肉痉挛，出现手指僵硬、疼痛等症状。可以用温热的水泡手，促进局部血液循环。天冷要多穿厚衣服，避免手部受凉受寒。
2. 肌肉紧张：手指长时间处于疲劳或者紧张的状态下，神经系统会发生异常反应，从而导致手指自己抖动。此外，肌肉萎缩、肌肉痉挛等也会影响到肌肉的正常功能，从而导致手指抖动。建议日常避免用手过度，及时休息。
3. 心理原因：患者在情绪紧张、焦虑、激动、恐惧等情况下，会出现手指不自主抖动的现象。这种情况可以通过放松心态、适当锻炼来调节，同时注意保证充足的睡眠，多做深呼吸，以此来缓解紧张的情绪。
4. 甲状腺功能亢进症：甲状腺功能亢进症是由于甲状腺合成释放过多的甲状腺激素，造成机体代谢亢进和交感神经兴奋，患者会出现手指抖动、心悸等症状。这种情况下，患者可以遵医嘱使用甲硫氧嘧啶片、丙硫氧嘧啶片等药物进行治疗。
5. 帕金森综合征：帕金森综合征是一种常见的老年神经系统退行性疾病，它会影响到神经系统的正常功能，从而导致手指抖动。

除了以上原因，中指自己抖动还可能是药物副作用、脑膜炎等引起的，建议患者及时就医进行诊断和治疗。