喝美式咖啡可以帮助减肥。
美式咖啡的热量较低，而且含有大量的纤维素，进入人体后，可以帮助身体将毒素排出，对便秘会有所改善。此外，咖啡因能够刺激神经肌肉，有效缓解疲劳，促进消化，帮助脂肪快速分解，有利于减肥。
但需要注意的是，喝美式咖啡也要适量，一天的摄入量建议不要超过500ml，过量可能会导致依赖性，突然停止喝美式咖啡可能会出现头痛、疲劳、注意力不集中的情况。
另外，对于患有高血压、冠心病等人群来说，不建议大量喝美式咖啡，否则可能会使病情更加严重。12岁以下的儿童最好不要喝美式咖啡，否则可能会导致骨质疏松。
如果想要减肥，除了控制饮食和适量运动也是非常关键的。饮食上要少食多餐，减少高热量、高糖食物的摄入，多吃一些含有纤维素的食物。运动之所以要适量，是因为大量的运动可能会导致关节损伤、加重心脏负担等，而且运动后不适宜大量喝水，否则会影响消化功能。
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