解决青少年厌学心理需要家长、老师和青少年本人的共同努力，以下是一些建议：
1. 减轻孩子的心理和学业负担。家长应该尽量减轻孩子的学业负担，合理安排学习时间和休息时间，避免过度压力。同时，家长应该关注孩子的心理状况，尊重孩子的意愿和兴趣，降低过高的成绩要求，让孩子在轻松愉快的氛围中学习。
2. 引导孩子的人际关系。家长应该引导孩子与老师、同学建立良好的人际关系，鼓励孩子积极参与集体活动，与同学友好相处。同时，家长也应该教授孩子一些人际交往技巧，帮助他们解决人际关系问题。
3. 培养孩子的学习兴趣。家长和老师应该关注孩子的兴趣爱好和特长，鼓励孩子在自己喜欢的领域中发挥自己的才能，激发他们的学习兴趣。同时，家长和老师也应该鼓励孩子多尝试不同的学习方式，如实验、讨论、互动等，提高孩子的学习积极性和参与度。
4. 建立青少年的自信心。家长和老师应该积极与青少年建立有效的沟通，发现并肯定他们的优点，鼓励他们在自己擅长的领域中发挥自己的优势，从而提高他们的自信心和存在感。
5. 寻求专业帮助。如果青少年的厌学情绪严重影响到他们的学习和生活，家长和老师可以考虑寻求专业心理咨询师或教育专家的帮助，为青少年提供更专业的支持和指导。
总之，解决青少年厌学心理需要家长、老师和青少年本人的共同努力，需要采取综合性的措施，从多方面入手，减轻孩子的压力、引导人际关系、培养学习兴趣、建立自信心等，帮助青少年克服厌学情绪，重拾学习乐趣。
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