你总感觉四肢乏力，可能的原因如下：
1. 夜间睡眠不足：包括睡眠的时间不够或者睡眠的质量不高。睡眠是非常重要的生理过程，夜间睡眠不足，身体和大脑就得不到充分的休息和调整，就会出现各种不舒服的症状，包括乏力、四肢没有力气，人显得无精打采。
2. 抑郁症：抑郁症的患者常常有比较明显的乏力感，干什么事情都感觉力不从心，非常容易疲劳，同时还有缺乏愉悦感、记忆力减退的症状。
3. 缺乏营养：长时间的不良饮食习惯可以导致身体缺乏营养，长期缺乏营养就会使体质变差，让人感觉到乏力、没有精神。
4. 过度的运动：适当的运动有益健康，但是运动过量就会导致身体透支，出现各种不舒服的情况，包括没有力气、没有精神、很疲劳。
5. 疾病因素：某些慢性疾病也会导致乏力、没有力气、没有精神，比如某些肝脏疾病、甲状腺功能异常以及结核、肿瘤贫血等。
6. 体虚：人到中年后，往往会出现四肢无力的情况，这在很大程度上与体虚有着不可分割的关系。如果处于体虚的状态，可能会伴随着多汗、睡眠不佳等症状。
7. 贫血：有一部分人出现四肢乏力的情况，可能是贫血导致的。身体中含血量不足，就会出现无力心悸、恶心、头晕等症状。
以上是四肢乏力的可能原因，如果这种情况持续出现或严重影响生活，建议寻求医生的帮助以确定具体原因并获得适当的治疗。
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