针对膝盖退化性疼痛，可以采取以下措施：

1. 制动休息：在膝盖退化性病变疼痛发作的4-6周以内需要进行制动休息，减少体力活动和膝关节的负重活动，避免进一步损伤。
2. 康复理疗：膝盖退行性病变是一种慢性疾病，可以通过康复理疗，如针灸、按摩、热敷等，以加速血液循环、加速炎症物质代谢，一定程度上减轻疼痛。
3. 药物治疗：可以遵医嘱使用药物进行缓解膝盖退行性病变疼痛，如止痛消炎类药物，塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等，消肿药物如迈之灵片、草木犀流浸液片等，以及外用药物，如云南白药膏药、洛索洛芬钠贴剂等进行治疗。
4. 合理功能锻炼：待疼痛症状有所缓解后，应该积极锻炼膝关节周围主要的肌肉力量，如股四头肌，推荐的方法是平卧位直腿抬高。
5. 减轻体重：减轻体重可以使膝关节的压力减少，从而缓解症状。
6. 改变生活方式：避免频率较高的爬楼梯、登山、跳广场舞等活动，减少膝关节的负担。
7. 疼痛严重时，可以口服非甾体抗炎药，如氯诺昔康，西乐葆等对症治疗。

以上措施需要根据患者的具体病情和膝盖退化的程度进行选择和实施，如有需要，建议及时就医。