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ad和d可以一起吃吗

2022-09-15 14:25 阅读：7359
维生素AD和维生素D不可以一起食用。因为它们都含有维生素D的成分，一起服用可能导致维生素D摄入过多，从而加重肾脏代谢负担，甚至出现药物中毒症状，对自身健康产生不利影响。

维生素A主要对视力有影响，缺乏维生素A可能导致夜盲症，而维生素D则有助于钙的吸收，缺乏时容易发生佝偻病。在服用时，需要根据自身情况选择合适的剂量，并注意观察身体反应。在服用过程中，如果发现任何异常情况，应及时就医。同时，饮食中适当摄入牛奶、海带、虾皮等食物，也有助于钙的吸收。

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