痘痘黑头粉刺等肌肤问题都是毛孔堵塞惹的祸，毛孔堵塞了，肌肤就无法唿吸，毛孔中积攒越来越多的垃圾就使得我们的皮肤负担更大！所以想避免更多的肌肤问题，疏通我们的毛孔才是关键呢！

1、黑头白头的成因及结构

20多岁的女性大约70％有粉刺（黑头、白头）或青春痘的问题，青春痘可以理解为由粉刺发炎而来，它们统称“痤疮”。而如果把“隐性痤疮”（黑头白头的早期阶段）算上，那么这个比例高达90％以上。

因为黑头和白头（甚至更严重的痘痘），它们都是一个成因，就是因为皮脂腺分泌的皮脂＋脱落的角质细胞混合后，堵塞了毛孔。这个东西叫“脂栓”。

如果毛孔开口较大，脂栓外部被氧化，就会变黑变硬，形成黑头；如果毛孔开口较小，不存在氧化现象，那就是白头。

人的皮肤会分泌皮脂，也会更新角质细胞，皮脂和角质混合是必然现象，这是自然规律任何人都避免不了。而就在毛孔附近进行的这个过程显然容易堵塞其中的一些毛孔，大部分人都会有，无非程度轻重不同。程度轻的皮肤上看不出痕迹，程度重的就能看到白头甚至黑头。而鼻头是人脸上皮肤最厚的地方，也是皮脂分泌最多的地方，黑头白头容易出现在这个区域也是理所当然了。

2、推荐的去黑头步骤

从结构上看，祛除黑头和白头的难处在于几个特点：脂栓和毛孔通过油脂结合，结合力较强；脂栓处于毛孔内，不是常规洁面能够触及的地方；脂栓比较小、而且多。看怎么针对这几个特点，用比较简单有效的方法去祛除黑头和白头。为了说话不啰嗦，下面就只说去黑头了。

第一步：洗个热水澡

这不是为了追求仪式感。洗热水澡的目的在于舒张毛孔，毛孔舒张以后脂栓和毛孔的结合就不那么紧密了；而且毛孔的开口敞开了，才好把脂栓取出来。对于白头来说，毛孔舒张开以后，本来封闭在毛孔里的白头才能露出来，所以有妹子说平时看不见白头，洗过脸就能看到好多白白的小凸起，也是这个道理。

热水敷脸也行，不过我觉得都敷脸了还不如洗个澡，反正天天要洗澡，哪天需要去黑头了就安排在洗澡过后进行，最是简单高效。而且从效果来说，洗水澡要甩热水洗脸敷脸几条街，因为洗澡的时间长，毛孔能充分舒张。

第二步：溶解毛孔内的油脂

就是在有黑头的局部进行深层油脂清洁。因为黑头和白头是因为脂栓和毛孔间有油脂结合才会增加取出的难度，那么在毛孔已经舒张的基础上，可以对毛孔内的油脂进行清洁。既然是清洁油脂，只要成分中有油类成分或者温和的表面活性剂就可以，大部分温和的洁面产品都可以胜任，这个时候只要根据自己的肤质是否油性稍作选择即可（油性皮肤尽量选择不含油类的洁面产品，比如可以选用一些氨基酸洁面乳之类的。

注意：深层油脂清洁不代表你需要不停的按摩、揉洗皮肤，只需要让洁面产品在鼻子处（或者其它有黑头的地方）多停留几分钟，让清洁成分能一定程度渗透进入毛孔即可。其实，这一步也可以在洗澡过程中完成，因为这时毛孔的状态是相对最容易清洁的。

关于清洁油脂，有几个问题还需要继续说明一下

1、不需要用磨砂或者类似的强力洁面产品，这些产品的特殊成分主要作用在皮肤表层，对于清洁毛孔没用

2、不需要用物理手段来辅助清洁，比如用毛巾搓等等，这些也都作用在皮肤表层，对于清洁毛孔没用

3、有些特殊产品，比如黑头导出液，可以酌情使用。一般来说黑头导出液中除了有清洁成分，还会添加一些比如茶树油之类的抗菌消炎的成分，虽然对于“去黑头”这个步骤来说功效不大，不过理论上会有一点“抑制痤疮”的作用，所以用用也无妨。

第三步：取出黑头

这个时候，黑头应该和毛孔结合不那么紧密，毛孔也比较舒张，甚至有些黑头白头比平时要更浮出一点，如果用手指抚摸会明显有很多凸起的感觉。（等取完黑头以后，再去抚摸就能感到明显不同的光滑的感受）

接下来有两种方案可选。一种是撕拉类，比如各种黑头鼻膜、鼻贴等产品。一种是挤压类，比如粉刺针。

相对来说，对于一般人建议用撕拉类的产品，虽说当时可能撕扯的感觉有点暴力，但是使用简单效果好，对于一两周去次黑头的频率，一般只要不是对物理刺激特别敏感的皮肤应该都能承受得了，角质细胞也来得及更新。

如果皮肤是很敏感的类型担心撕扯会刺激皮肤，那么挤压方法同样不适合，因为挤压也会造成比较大的刺激。对于比较敏感的肤质，建议不要太在意一次去黑头的效果，这个时候稍微用毛巾擦洗掉一些已经浮出的黑头就好啦。如果用粉刺针去黑头的话，是用尾部去挤压，把毛孔里的脂栓挤出来（其实和手欠去挤一个原理）。注意，不是用针尖去挑啊，而且一定要消毒啊！

这两种方法都有一定的刺激性，所以需要在去完黑头以后再注意观察一下。如果在去黑头操作完成半个小时后，皮肤还有发红或者发痒的感觉，那么就表明你的皮肤承受不了这样的刺激。你需要降低去黑头的频率。或者，就不要太追求一次去黑头的效果，而将注意力转移到黑头防治的常规手段上去，比如注意控油、注意清洁等等，毕竟健康的皮肤更重要，黑头不去还可以用化妆弥补嘛。

如果用挤压法，如果皮肤上本来还有些痘痘或者其它发炎脓包，一定注意避开，因为这是危险三角区，安全第一！

第四步：收缩毛孔

最后，去完黑头以后，一定要用收缩毛孔的护肤品！有人说去了黑头毛孔变大了，其实不是毛孔变大了，只不过原来毛孔被黑头填着看不真切，把黑头去掉以后就明显了。但是，长期黑头堵塞毛孔会让毛孔变大这也是个事实，而且，粗大的毛孔会越来越容易掉进脏东西并形成脂栓，所以收缩毛孔是从根本上控制黑头的一个重要步骤。要收缩毛孔，可以使用一些含有金缕梅提取物、薄荷醇等收敛成分的护肤品，这些护肤品一般也带有控油、保湿的成分，有助于从根源上减轻黑头产生的土壤。

关于收缩毛孔，也有几个问题还需要继续说明一下：去完黑头不建议用冰块或者冰水冷敷来收缩毛孔，这种物理方法虽然可以马上收缩毛孔，但是对于平常毛孔的状态并无改善，而且，急剧降温也容易给皮肤额外的刺激。很多紧致类的护肤品是没有收缩毛孔的功效的，皮肤紧致从原理上大多是作用在胶原蛋白细胞和胶原纤维上，更多的是抗衰老效果，这和收缩毛孔的原理完全不同。