抗衰老得靠三种食物
2、豆类食物
豆类食物中富含蛋白质以及维生素，具有加速胶原蛋白再生，从而达到抗衰老的效果。
3、三文鱼
三文鱼含有丰富的蛋白质，而且这些蛋白质与人体所需蛋白质非常相似，容易被人体所吸收。多吃三文鱼，可以起到补充胶原蛋白的作用。而且它有个好处就是脂肪含量很低，即使多吃，也不会让人发胖。反而会让人的皮肤变得更紧致，更光滑。
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