- 问
- 晚饭之后困意足，晚上睡不着失眠怎么办？
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24岁
2014-10-09 08:58 浏览7054次
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病情描述：
最近一段时间每天晚上吃饭的时候感觉到自己很困，像是随时都可以睡过去的样子，但是收拾完以后，晚上在睡觉的时候就睡不着了。晚饭之后困意足，晚上睡不着失眠怎么办？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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考虑到有可能是因为睡眠惯性引发的失眠，有可能是因为延长了睡觉的时间，导致以前的生理作息与现状发生冲突引起的失眠症状。可以试试在临睡眠的时候适当的消耗体力产生疲劳，在进行睡眠。建议平时养成固定的睡眠时间，避免发生混乱情况。
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