- 问
- 自我治疗抑郁症的方法有什么呢？
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2014-12-15 19:31 浏览9376次
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病情描述：
最近感觉自己总是特别的孤立，不喜欢与人交流，情绪也特别的低落，有的时候就一个人在屋里发呆，对生活也没有一点点的积极的态度，我感觉我好像是患上了抑郁症了，我应该怎么样自我调节一下呢。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，轻度抑郁症患者可以进行自我治疗，一般治疗抑郁症的疗法有阳光疗法，体育疗法，营养疗法。阳光疗法是指很多抑郁症病人在阳光的照耀下病会有一定的好转。锻练是抗抑制症的最好的药物，你可以建议你多运动一下，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。
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