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- 抑郁症有什么自我疗法？
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25岁
2015-03-07 09:47 浏览8340次
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病情描述：
我从小性格就比较内向，不爱跟人交流，时常沉浸在自己的世界里。随着这样的生活模式我越来越排斥跟人沟通，害怕面对陌生人。经常会莫名的情绪低落，想事情也很消极。我曾在网上测试说我有中度的抑郁症。想得到怎样的帮助：抑郁症有什么自我疗法？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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您好，抑郁症症属于一种常见的精神疾病，建议到正规专科医院就诊，日常建议压力不要太大，养成良好规律的作息时间，不要暴饮暴食，清淡有营养，培养各方面的兴趣和爱好，有事及时与家人或朋友沟通交流谈心，保持良好乐观的心态，也可以到心里寻求心理医生的帮助，祝早日康复！
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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您好，抑郁症的患者是可以选择建议你服用中药治疗，比如乌灵胶囊等，有补肾健脑，养心安神的作用。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，抑郁症的自我疗法有：坚持正常活动。这是抑郁症自我治疗方法中很重要的一点。只要该干的坚持干，自己的情绪就不会日益低落。定计划留有余地也是抑郁症自我治疗方法中效果显著的方法之一。及时肯定自己。要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。不向亲友谈消极的东西，亲友也不听患者的消极的言谈。
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