- 问
- 有轻微抑郁症要怎么办呢？
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2014-10-30 11:23 浏览7614次
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病情描述：
我最近总感觉自己的情绪特别不好，有一个多星期了，我都是不和朋友联系，不多说话，而且还总是会一个人在那里发呆，总是想哭，我觉得我是患上了抑郁症了，我要怎么办。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，轻度抑郁症患者可以进行自我治疗，一般治疗抑郁症的疗法有阳光疗法，体育疗法，营养疗法。阳光疗法是指很多抑郁症病人在阳光的照耀下病会有一定的好转。锻练是抗抑制症的最好的药物，你可以建议你多运动一下，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。
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