- 问
- 我有轻微的抑郁症怎么办才好啊？
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25岁
2014-07-17 13:26 浏览6327次
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病情描述：
我觉得我是得了轻微的抑郁症了，最近总是感觉会出现发呆，心里难过的情况，而且有的时候还突然就特别的不想活了，觉得生活太无聊了，后来很多朋友来看我，都说我这是得了抑郁症了，我要怎么办呢。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，轻度抑郁症患者可以进行自我治疗，一般治疗抑郁症的疗法有阳光疗法，体育疗法，营养疗法。阳光疗法是指很多抑郁症病人在阳光的照耀下病会有一定的好转。锻练是抗抑制症的最好的药物，你可以建议你多运动一下，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。千万不要给自己制订一些很难达到的目标，正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。
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