- 问
- 我是不是晚睡强迫症
-
18岁
2013-01-07 04:26 浏览3904次
-
病情描述：
老师你好 我18岁 每天晚上都没瞌睡 到床上耍手机耍到三四点才睡得着还多梦 这几天试着早点睡 但还是翻来覆去睡不着眼睛闭着几个小时大脑里还是东想西想 怎么办啊 白天又睡到中午才起来 白天看书注意力也不集中
- 相关问题
- 答
-
因不能面诊，医生的建议仅供参考
-
你好，这主要是由于你长期对手机依赖，养成了不好的习惯。想改变还要慢慢来。白天不要睡觉，可以适度运动一下，不要过于疲劳。白天不要看一些容易让人兴奋和联想的电视和小说。睡前强迫自己把手机关机，放在离自己远一些的地方。慢慢就会有改善的。
- 没有满意答案？看看更多相关问答
- 2回答
- 2回答
