- 问
- 吃膏方可以既补身体又减肥吗？
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26岁
2013-05-03 07:15 浏览8670次
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病情描述：
我今年26岁了，一直让我很苦恼的是我的体重也和年龄一样不停的长。而且我要是胖就先胖腿，臀。现在连肚子也开始胖了我的体重快要到150斤我很苦恼一般减肥药不敢用因为我属于气血不足的人肾也不好
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持。 指导意见不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。
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您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。指导意见个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
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您好最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。指导意见 建议做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复！
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对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳指导意见绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。
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减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。 指导意见建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
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你好，一定是适合自身体质的膏方。指导意见有些女性是由于脾胃不和，内分泌失调等原因导致的肥胖用膏方是非常有效的。
