怎么去预防抑郁症呢？

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怎么去预防抑郁症呢？: 23岁
2012-11-23 23:23 浏览8479次

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因不能面诊，医生的建议仅供参考

树立自信和乐观的生活态度，眼睛不要只看见自己生活中不如意的一方面，同时要看到自己所拥有的幸福的一方面，把精力和眼光放在自己的长处上，强化自己的优势面。留意自己的外观。自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。不得强压怒气，对人对事要宽宏大度。

李文荣

主治医师

已帮助 2909 人

2012-11-23 20:45

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因不能面诊，医生的建议仅供参考

首先应与病人建立良好的治疗性人际关系，要密切观察自杀的先兆症状.安置患者住在护理人员易观察的大房间，设施安全，光线明亮，空气流通、整洁舒适的治疗休养环境中。严格执行整体护理管理制度，护理人员要有高度的责任感，对有消极意念的患者，要做到心中有数，重点巡视。指导意见要加强对病房设施的安全检查。严格做好药品及危险物品的保管工作，杜绝不安全因素，发药时，应仔细检查口腔，严防藏药或蓄积后一次性吞服。

李立群

主治医师

已帮助 2452 人

2012-11-23 21:32

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因不能面诊，医生的建议仅供参考

适当的运动，运动能防止抑郁症的发作，有助于增强体力。它也能较快地提高情绪，短时间地缓冲抑郁。多到户外活动研究报告指出，适度的户外运动是对抗抑郁症最有效和天然的药物。指导意见注意睡眠，长期失眠可能会导致抑郁症，因此在你情绪较好的时候，就应该养成良好的睡眠习惯。要设法睡好觉，只要能睡好觉，就能预防抑郁症。