- 问
- 我患上了抑郁症了怎么办才好啊
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18岁
2012-12-03 08:10 浏览8503次
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病情描述：
今天自己偷偷跑去看了心理医生，医生果断得跟哦说我患上了抑郁症，我就是整天不想出门，只想坐在电脑前，但是又不知道干什么，莫名其妙得不开心，平时很喜欢打乒乓球的现在也不怎么打了，我应该怎么办啊
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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根据你的描述，有可能是得了轻微的抑郁，是一种心理障碍，表现为显著而持久的心境低落，自我否定，严重者可出现自杀念头。指导意见建议不要把事情看得太重，不要给自己太多无形的压力，可以多运动，多跟家人朋友聊天，多去参加各种运动，这样能转移注意力。
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抑郁症一般是收到某种挫折或打击才得上的，只有不要再想那件使你不愉快的事情，换个环境，散散心，再服用大夫开的药，过一段时间会慢慢好的。指导意见其实对于抑郁的治疗，除了药物和求助医生之外（当然药物也要在医生的指导下服用）或许我们可以尝试一些别的方法，比如自我催眠、色彩疗法、芳香疗法、音乐疗法、绘画疗法，还有起源于印度的大笑疗法等等。这些疗法，并不需要精密的设备，也行，有助于我们分析和管理自己的情绪。事实上，自己才是自己最好的“心理医生，”因为人每时每刻都在分析自己。
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一旦感觉自己的状态不够好，比如感觉睡眠不好，心情很低落，没有任何动力和热情，很懒散，不想和人交往，越来越想封闭自己。不想看到阳光，整个人没有活力了。自己拼命调节状态，怎么也好不起来，这个时候就要及时寻求专业帮助。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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抑郁症是一种常见的心境障碍，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。指导意见轻度抑郁可以通过心理治疗及其他方式改善，但中、重度抑郁大都需要服药才能缓解。
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