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- 抑郁症如何调理
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18岁
2012-02-14 08:48 浏览5863次
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病情描述：
我今年18岁，今年刚好参加高考，我在我们学校的成绩一直很不错的，但是这次高考成绩下来后，我落榜了，为此我天天抑郁的不行了，慢慢的患上了抑郁症
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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从你的描述看你应该不是抑郁症，如果真的是抑郁症自我调节是很难起到效果的，我觉得你应该先做一下确诊，然后再听听医生的建议，。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好,建议多和家人交流,接触轻松话题.做最感兴趣的事.可以做有氧运动.比如慢跑,放松身心.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动,尤其在周末,譬如打扫房间,骑赛车,写信,听音乐,逛街等.另外,生活正常规律化也很重要.尽量按时吃饭,可以适当吃香蕉,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶等食物.起居有规律,每天安排一段时间进行体育锻炼
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