- 问
- 得了抑郁症了是如何进行调养的？
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45岁
2015-04-12 04:56 浏览9761次
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病情描述：
不知道最近一年的时间里为什么我不开心的厉害，有的时候还会特别的悲观的，想想我这个年龄也不可能会得了更年期综合征的情况，后来到医院看过了医生，医生说我得了轻微的抑郁症了。想得到怎样的帮助：请问，得了抑郁症了是如何进行调养的？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，治疗忧郁症主要是心理治疗和药物治疗，建议多出去走走散散心，家人也要多陪陪老人，调整一下心态，药物治疗的话最好是用中药治疗。指导意见：分析出下次遇到这些事情可以采用什么行为使你自己能够接受。更何况每个人在这个世界上都不是独立的，即使没有爱自己的父母，也会有爱自己的朋友。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。从最感兴趣的事入手，有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律,坚持体育锻炼，广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。
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