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- 有抑郁症的人该怎样锻炼
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21岁
2015-04-21 06:20 浏览8336次
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病情描述：
我弟弟最近老是不高兴，每天都心情沉重，老是不愉快，家人就觉得不好，问医生，医生说是抑郁症，要注意吃药控制，他就拿了药，他还想锻炼，想知道他要咋锻炼好。想得到怎样的帮助：抑郁的人要咋锻炼？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，1、每天早晨5点多钟起床，去海边大声朗读自己喜欢的书籍2、经常打乒乓球，将体力发挥到最佳。3、经常与同事开开玩笑。4、经常交朋友，因为有好多好多的朋友而感觉自己不孤独，因为朋友的能力而自豪。5学会控制自己的情绪。
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